كل يوم رمية واحدة تعطيك شيئاً تنفّذه فوراً: تمرين، نصيحة تغذية، أو تحدٍّ منزلي. وإذا طلع الوجه الذهبي — تكسب استشارة مجانية مع المختص.
القاعدة: المجاني يجرّب ليكسب، والمدفوع يجرّب ليسأل.
الجيم والمنزل والتغذية ليست ثلاثة اشتراكات — هي ثلاثة أقسام لخطة واحدة، وهذا هو الفرق.
برامج مقسّمة بالأيام، مع أوزان وتكرارات واضحة وتدرّج أسبوعي — لا اجتهاد ولا تخمين.
تمارين بوزن الجسم أو أدوات بسيطة، لمن لا يملك وقتاً للجيم — بنفس المنطق ونفس التدرّج.
سعرات وبروتين محسوبة على وزنك وهدفك، بأكل سعودي متوفر — لا مكمّلات مفروضة ولا حميات قاسية.
أغلب المنافسين يبيعونك قسماً واحداً: برنامج جيم فقط، أو دايت فقط. النتيجة أن التمرين يشدّ في اتجاه والأكل يشدّ في اتجاه آخر، فيتوقف التقدم ويُلام «قلة الالتزام».
في دايس جيم الأقسام الثلاثة تُبنى معاً من البداية: التمرين يحدد السعرات، والسعرات تحدد شدّة التمرين، والخطة المنزلية تحفظ الاستمرار في الأيام التي يستحيل فيها الجيم.
والسؤال الوحيد الباقي: من وين تبدأ أنت؟
شوف وين أنت اليومرقم واحد يخبرك من أين تبدأ — ونحفظه لك لتقيس تقدّمك عليه لاحقاً.
ثلاث درجات، وكلها تبدأ من نفس الرمية — الفرق في عمق الخطة وقُرب المختص منك.
ابدأ من بيتك، بلا التزام
الأقسام الثلاثة في خطة واحدة
متابعة مباشرة، لا رسائل مؤجّلة
الدفع مرحلة أولى بتحويل بنكي أو STC Pay مع إثبات · الأسعار مبدئية وتُراجع قبل الإطلاق.
ربحت سؤالاً مجانياً مع المختص. اسأل عن تمرينك أو تغذيتك، والرد يصلك خلال ٤٨ ساعة.
صلاحية السؤال ٤٨ ساعة من هذه اللحظة.
محتوى دايس جيم مخصص للأشخاص الأصحاء، وهو محتوى رياضي وتغذوي عام — وليس تشخيصاً ولا علاجاً ولا بديلاً عن الاستشارة الطبية.
إن كنت تعاني من حالة مزمنة أو إصابة، أو كنت حاملاً، أو تتناول أدوية بشكل منتظم — راجع طبيبك قبل البدء. وأوقف التمرين فوراً إن شعرت بألم في الصدر أو دوخة أو ضيق تنفس.